Nên Và Không Nên Ăn Gì Khi Bị  Viêm Họng

Bên cạnh việc sử dụng kháng sinh trị viêm họng hoặc là thuốc nam chữa viêm họng thì việc thay đổi chễ độ ăn uống cũng chính là một cách chữa viêm họng khá tối, không chỉ ngăn chặn bệnh mà còn hỗ trợ điều trị mang lại hiệu quả cao. Vậy, viêm họng nên và không nên ăn gì thì ngay sau đây hãy cùng chúng tôi tìm hiểu dưới bài viết dưới đây.

Viêm họng và môt số kiến thức liên quan

Viêm họng là tình trạng nhiễm khuẩn ở niêm mạc vòm họng khiến cho người mắc phải ngứa rát, khó chịu. Nguyên nhân viêm họng ở đây đa phần do sự tấn công của vi khuẩn hoặc vi rút lây lan từ các bệnh liên quan từ đường hô hấp: viêm tai, viêm mũi, bên cạnh đó là do sự thay đổi thất thường của thời tiết,sức đề kháng kém, thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm nhiều khói bụi, vi khuẩn, các chất độc hại.

Hình ảnh khi bị viêm họng
Hình ảnh khi bị viêm họng

Mặt khác, nguyên nhân viêm họng còn do thói quen sử dụng nước đá quá nhiều, ăn đồ lạnh, hay hút thuốc lá, thuốc lào…Ngoài ra, còn do  sự lây nhiễm từ bạn bè, người thân hoặc mọi người xung quanh.

So với các bệnh khác thì biểu hiện viêm họng cũng không khó để phát hiện: Người mắc ban đầu sẽ cảm thấy ngữa rát vùng họng, có cảm giác vướng víu và rất muốn khạc hoặc hắng giọng. Sau đó một thời gian sẽ ho thành tiếng, ho khan, ho có đờm, ho dai dẳng đau đầu, nhức tai và từ đó dễ bị khàn tiếng, mất giọng nếu không chữa trị kịp thời.

Viêm họng nên ăn gì

khi bị viêm họng nên tăng cường ăn những thực phẩm giàu vitamin C
khi bị viêm họng nên tăng cường ăn những thực phẩm giàu vitamin C
  • Chuối quả: là thực phẩm chữa nhiều vitamin C, kali, B12 và natri có khả năng chữa lành cổ họng bị đau, không chữa axit, dễ tiêu hóa.
  • Lòng trắng trứng: Chứa rất nhiều protein tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Trà xanh: Kết hợp với mật ong và quế sẽ giúp bạn giảm rát họng.
  • Nước chanh: Chanh có tính kháng khuẩn cao, khi sử dụng sẽ giúp chống giảm viêm nhiễm hiệu quả.
  • Súp : hạn chế sự tấn công của vi khuẩn đến màng nhầy cổ họng.
  • Thức ăn mềm, rau củ luộc,cháo là những thức ăn dễ nuốt, giảm đau rát họng.
  • Nước: khi có cảm giác đau họng, hãy uống nhiều nước đặc biệt là nước ấm sẽ giúp bạn khỏe hơn, giảm cơn đau, ho…
  • Mật ong: pha mật ong với vài lát chanh hoặc gừng sẽ tăng cường sức khỏe, giảm viêm nhiễm cho đường hô hấp.
  • Nhai củ hành sống vì nó có tác dụng kháng sinh, long đờm, giảm đau

Viêm họng không nên ăn gì

Khi bị viêm họng nên hạn chế ăn những thực phẩm cay, nóng, lạnh, thực phẩm chiên gián
  • Thức ăn cay, nóng nhiều dầu mỡ: sẽ gây kích ứng cổ họng, khiến hiện tượng sưng đau tăng lên, mặt khác còn sinh đờm gây khó chịu, vướng víu ở cổ họng.
  • Đồ ngọt: socola, nho khô, đậu phộng…khi  ăn nhiều sẽ khiến cho sức đề kháng giảm, làm môi trường phát triển cho vi khuẩn.
  • Chất kích thích: rượu bia, chất có cồn, thuốc lá, thuốc lào sẽ khiến cho tình trạng viêm nhiễm ở nên nặng hơn, khó chịu đau rát
  • Thói quen súc miệng ngậm kẹo thuốc khi không bị viêm họng trong thời gian dài dễ khiến cho niêm mạc họng vùng cổ bị khô. Tập thể đủ loại vi khuẩn gây bệnh sống ở vòm miệng luôn phát triển khi có thể.

Trên đây là một số thực phẩm nên và không nên ăn khi bị viêm họng. Hi vọng với các thông tin trên sẽ giúp các bạn có thể phòng tránh, chăm sóc sức khỏe cho mình cũng như người thân tốt hơn khi chẳng may mắc phải bệnh viêm họng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *